9 класс (Девушки) Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

9 класс (Девушки)

Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Техника безопасности. 
Нельзя на снаряде находиться одновременно двум занимающимся. Выполнять упражнение со страховкой. Вся площадь вокруг бревна застилается матами в один слой, а в месте приземления - в два слоя. Прежде чем выполнять упражнение на бревне, разучите его и добейтесь уверенного исполнения на полу или гимнастической скамейке.

На месте: 

• Упор присев, упор присев на левой (правой) ноге - правая (левая) назад в сторону.
• Упор присев продольно.
• Равновесие на правой (левой) ноге, левая (правая) нога вперёд, в сторону, назад, руки в стороны.

Упражнения, выполняемые с переменой места опоры:

• Разновидности ходьбы.
• Разновидности прыжков.
• Повороты.

​Комбинация из 3 - 4 упражнений.