5 класс (Девочки) Разновысокие брусья.

5 класс (Девочки)

Разновысокие брусья.

Техника безопасности: во время занятий не выполнять упражнения без учителя, а также без страховки,  помощи учителя и разминки. При изучении элементов и комбинаций  слушать и выполнять указания учителя.  Перед началом урока следует протереть брусья сухой ветошью. Выполняя упражнения потоком, соблюдайте достаточные интервал и дистанцию. 

Теория

 Брусья разновысокие (разной высоты) — спортивный снаряд женского гимнастического многоборья. Современная модель закрепляется на растяжках – как две перекладины, расстояние между ними может регулироваться.

1. Вис лёжа, вис присев.

2. Из упора махом назад соскок с поворотом на 90°.

3. Из виса на верхней жерди размахивание изгибами - соскок назад.